LA SALUD MAMARIA representa un compromiso continuo con el autocuidado. Diversas instituciones médicas de referencia en el país, avaladas por la Sociedad Venezolana de Obstetricia y Ginecología (SVOG), enfatizan que si bien la autoexploración mensual funciona primordialmente como una herramienta de familiarización anatómica —o conocimiento corporal— y no sustituye los estudios de imagen diagnósticos como la mamografía o la ecografía, aprender a realizarla de forma metódica empodera a las mujeres para identificar cambios sutiles y consultar oportunamente al especialista.

Momento ideal para realizar la autoexploración

Los niveles hormonales fluctúan constantemente durante el ciclo menstrual, provocando variaciones en la densidad, sensibilidad e hinchazón del tejido mamario.

• En mujeres menstruantes: El momento propicio, según los consensos de mastología clínica, es entre 3 y 5 días después de haber finalizado el periodo menstrual, cuando las mamas se encuentran menos sensibles y sin congestión hídrica.

• En mujeres en etapa de climaterio o menopausia: Se recomienda seleccionar un día fijo y calendarizado de cada mes (por ejemplo, el primer día de cada mes) para mantener la regularidad en el monitoreo preventivo.

Paso 1: Inspección visual frente al espejo

El primer contacto con el tejido mamario se realiza mediante la observación directa bajo criterios clínicos de simetría y relieve.

• Desnúdate de cintura para arriba y colócate frente a un espejo con buena iluminación, manteniendo los brazos relajados a los costados.

• Observa la simetría, la forma, el contorno y cualquier cambio visible en la coloración de la piel.

• Coloca las manos firmemente sobre las caderas y presiona para contraer los músculos pectorales, repitiendo la observación con las manos entrelazadas elevadas por encima de la cabeza. Busca indicios de retracciones, hoyuelos, pliegues cutáneos o alteraciones en los pezones.

Paso 2: Palpación en posición acostada

La posición decúbito supino (boca arriba) facilita que el tejido mamario se distribuya de manera uniforme sobre la pared torácica, disminuyendo su grosor y facilitando la exploración profunda del parénquima.

• Coloca una almohada o cojín pequeño debajo del hombro derecho y lleva el brazo derecho detrás de la cabeza.

• Utiliza las yemas de los tres dedos medios (índice, medio y anular) de la mano izquierda para realizar la palpación.

• Emplea un patrón metódico (como líneas verticales o movimientos concéntricos desde el borde externo hasta la areola) y aplica tres niveles de presión (suave para tejidos superficiales, media y firme para los planos costales profundos).

• Repite el procedimiento de manera simétrica en el seno izquierdo.

Paso 3: Revisión de la zona axilar y los pezones

El tejido mamario y los relevos ganglionares asociados se extienden más allá de la mama propiamente dicha.

• Palpa cuidadosamente el área de ambas axilas en busca de posibles bultos o inflamación ganglionar.

• Presiona suavemente los pezones para comprobar que no exista ningún tipo de secreción inusual.

Recomendaciones médicas y señales de alerta: ¿Cuándo acudir al especialista?

Especialistas en oncología y mastología venezolanos recuerdan que la gran mayoría de los cambios detectados en el autoexamen resultan ser benignos (como fibroadenomas o cambios fibroquísticos), pero cualquier hallazgo nuevo requiere obligatoriamente un protocolo de diagnóstico diferencial.

Debes programar una consulta ginecológica o mastológica prioritaria si identificas alguna de las siguientes señales de alerta clínica:

• Nódulos o endurecimientos: Presencia de una masa, bulto o área de tejido engrosado que se sienta firme, dura o notablemente distinta al resto de la mama o al tejido contralateral.

• Alteraciones cutáneas: Cambios visibles en la textura o coloración de la piel, tales como retracciones (hoyuelos o «piel de naranja»), áreas de enrojecimiento persistente, descamación del pezón o la areola, o llagas que no cicatrizan.

• Modificaciones en el pezón: Inversión repentina de un pezón que previamente era saliente, o la aparición de desviaciones en su dirección natural.

• Secreciones anormales: Salida espontánea de líquido por el pezón, en particular si es sanguinolento, transparente, de aspecto acuoso o si se presenta en un solo seno de manera unilateral.

• Inflamación ganglionar: Aparición de bultos dolorosos o indurados en la región de la axila o alrededor de la clavícula.

• Asimetría de aparición reciente: Cambios marcados en el tamaño o la forma de una mama en comparación con la otra que no guarden relación con los ciclos menstruales habituales.

En definitiva, integrar el hábito del autoexamen mensual y mantener una comunicación abierta con el especialista no solo promueve el bienestar integral, sino que representa una herramienta invaluable de concientización corporal. Las sociedades médicas y los especialistas insisten en que la información oportuna y la realización anual de estudios complementarios salvan vidas; cuidar de la salud mamaria es un acto cotidiano de responsabilidad y amor propio que ninguna mujer debe postergar.

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CARACAS — Con el firme propósito de consolidar alianzas estratégicas y trazar la ruta económica de la nación, se llevó a cabo la instalación de la 82a Asamblea Anual de Fedecámaras en la ciudad de Caracas. El evento congregó a las principales autoridades del Ejecutivo nacional y a representantes del empresariado privado del país.

Durante el encuentro central, se enfatizó que el próximo mes se darán a conocer normativas orientadas al fortalecimiento de los derechos laborales y al estímulo del aparato productivo nacional mediante el consenso entre ambos sectores.

Nuevas directrices económicas y sociales anunciadas ante el empresariado

Durante su intervención, se abordaron diversos ejes fundamentales que marcarán la agenda económica a corto y mediano plazo:

• Inicio de la navidad: Se oficializó que la Navidad arrancará de forma oficial el próximo 1 de noviembre, una medida orientada a dinamizar el comercio y fomentar espacios de bienestar y tradición.

• Postura cambiaria: En cuanto al tema monetario, se puntualizó que la dolarización generalizada no representa una solución definitiva a los desafíos macroeconómicos del país.

• Remuneración y crecimiento: Se giró instrucciones precisas al equipo económico nacional para que, a partir del año 2027, cualquier incremento salarial supere de manera efectiva el crecimiento del Producto Interno Bruto (PIB).

Consensos laborales, tributarios y energéticos

El diálogo interinstitucional también arrojó avances significativos en áreas clave para el desarrollo industrial y energético de Venezuela:

• Mesas de trabajo conjuntas: Se informó que el próximo mes se presentarán formalmente las conclusiones de las mesas técnicas desarrolladas de manera coordinada entre Fedecámaras y Conindustria.

• Armonización fiscal: En materia tributaria, se impulsará una reforma integral dirigida a simplificar procesos y lograr una armonización tributaria justa.

• Modernización legal: Próximamente se introducirán modificaciones estructurales a la Ley del Sistema Eléctrico Nacional para optimizar el servicio.

• Expansión petrolera y minera: En el sector hidrocarburos, PDVSA ha concretado la firma de 61 contratos y mantiene negociaciones activas por 44 adicionales, alcanzando un total de 105 acuerdos estratégicos en menos de un año. Paralelamente, se reportaron 18 acuerdos en fase avanzada de negociación dentro del sector minero.

Con estos anuncios, el Ejecutivo nacional y el sector empresarial privado reafirman su disposición de mantener canales de diálogo abiertos y constructivos. Las medidas anunciadas durante la 82a Asamblea Anual de Fedecámaras trazan una hoja de ruta orientada a blindar el bienestar social de los trabajadores, dinamizar los sectores productivos estratégicos y consolidar la estabilidad económica del país de cara a los próximos años.

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LOS TEQUES. – La Policía Municipal del municipio Guaicaipuro (PoliGuaicaipuro) asumió el liderazgo indiscutible en la efectividad operacional dentro de la seguridad ciudadana en el estado Miranda. Esto quedó evidenciado tras la presentación oficial del más reciente Balance Anual de Productividad Policial de los Organismos de Seguridad Ciudadana (OSC), el cual ubica a este cuerpo policial como un referente regional.

Liderazgo en el despliegue operativo y convivencia pacífica

El informe estadístico refleja que la institución encabeza de manera sobresaliente el despliegue de políticas de convivencia pacífica en la entidad. La policía municipal logró concentrar el 24%, equivalente a 93 procedimientos, del total regional ejecutado por los diversos cuerpos de seguridad locales, superando de forma significativa a los demás municipios del estado.

Al respecto, el alcalde del municipio Guaicaipuro, Farith Fraija, enfatizó que estas cifras demuestran el compromiso de los funcionarios, su nivel de profesionalismo y la efectividad del plan de seguridad activo en las parroquias. Añadió que la institución se consolida como un modelo de referencia para garantizar la paz y el orden público mediante un trabajo riguroso.

Contundentes cifras en incautaciones y detenciones

Como parte de las labores previas de inteligencia y despliegue operativo, el organismo acumuló un total de 1.594 personas aprehendidas en flagrancia. Asimismo, se logró poner a la orden de los tribunales competentes a 368 ciudadanos que se encontraban solicitados por diversos delitos.

En materia de lucha contra el narcotráfico, el cuerpo de seguridad alcanzó un hito al incautar más de 1.989.252 gramos de sustancias estupefacientes e ilícitas, logrando neutralizar de manera directa la distribución y comercialización de drogas dentro de las comunidades guaicaipureñas.

Trabajo coordinado y actuación conjunta

Este rendimiento operativo se vio respaldado por la articulación interinstitucional. En el marco de la actuación conjunta con otros cuerpos de seguridad de la región —entre los que destacan el IAPEM, CPNB, GNB y Comisiones Mixtas—, la combinación de los operativos alcanzó una productividad global del 54%, sumando un total general de 1.259 procedimientos positivos consolidados en todo el territorio.

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CARACAS. – Un panorama de alerta y congestión se vivió este miércoles 7 de octubre en la región capital y el estado Miranda, luego de que fuertes precipitaciones continuas azotaran la zona desde primeras horas del día. Las lluvias, asociadas al paso de la onda tropical 55 y sistemas atmosféricos en interacción con la Zona de Convergencia Intertropical, desencadenaron múltiples incidentes viales y anegaciones en zonas vulnerables.

Aumento del caudal del río Guaire y desbordamientos

Entre los puntos más críticos reportados por los organismos de seguridad y ciudadanos en redes sociales destaca el incremento considerable del caudal del río Guaire, el cual encendió las alarmas a la altura de Bello Monte y la urbanización Las Mercedes en el municipio Baruta. Asimismo, en sectores de la parroquia La Vega, la fuerza de las aguas provocó el desbordamiento de la quebrada Los Cangilones, generando el arrastre de lodo, sedimentos y material rocoso sobre las vías públicas y dificultando el tránsito peatonal y vehicular.

Reportes ciudadanos a través de redes sociales también mostraron calles y avenidas anegadas en la parroquia Santa Rosalía a sur de la ciudad, afectando viviendas y tránsito vehicular.

Impacto en la movilidad y vías mirandinas

El sistema de transporte y la movilidad terrestre también sufrieron severas restricciones. En el estado Miranda, usuarios reportaron anegaciones de consideración en tramos estratégicos como la carretera Panamericana, específicamente a la altura de Los Teques y la urbanización Montaña Alta en el municipio Carrizal, donde la fuerza de los afluentes afectó la circulación vehicular. Las autoridades locales y los equipos de gestión de riesgo se mantienen desplegados realizando labores de monitoreo constante de los niveles de agua y atendiendo las contingencias reportadas en distintos frentes de la región.

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Uno de los casos es el del diario El Nacional, fundado en 1943 y con 83 años de trayectoria en Venezuela. Su cuenta en Instagram fue inhabilitada el 26 de julio, después de que, según el periódico, la plataforma recibiera denuncias fraudulentas por una presunta infracción de derechos de autor.

Tras la inhabilitación, El Nacional inició los procedimientos requeridos por Meta para solicitar la revisión y posterior reactivación de la cuenta. Sin embargo, el medio aseguró que la compañía no había ofrecido una solución ni una respuesta favorable. El perfil tenía 4.4 millones de seguidores.

El caso de Noticia al Día, medio con sede en Maracaibo, en el oeste de Venezuela, se produjo el 11 de agosto. Su cuenta principal de Instagram, con más de 1.5 millones de seguidores, permanece fuera de la plataforma.

«Nos preocupa especialmente que situaciones similares hayan sido reportadas por otros medios de comunicación venezolanos», señaló Noticia al Día.

Entre los periodistas afectados está Darvinson Rojas Sánchez, cuyas cuentas de Instagram y Threads permanecen inhabilitadas desde el 14 de julio. Su cuenta de Facebook está desactivada desde el 8 de junio.

«Cuando una plataforma restringe el acceso de los periodistas a sus audiencias, no solo afecta a quienes ejercen el periodismo. También limita el derecho del público a acceder a la información», dijo Rojas.

La situación también alcanzó a la Red de Periodistas de la Amazonía Venezolana, cuya cuenta de Instagram fue inhabilitada el 19 de agosto.

La organización vinculó la pérdida del perfil con su cobertura sobre el asedio de grupos irregulares armados contra el Territorio Ancestral Mapoyo y el posterior asesinato del capitán de una comunidad Jivi. Afirmó que había agotado distintas vías formales para recuperar la cuenta «sin éxito».

El periodista Alejandro Marcano denunció el 25 de agosto la inhabilitación de su cuenta. Según explicó, la medida estuvo relacionada con un reclamo por contenido que no había publicado originalmente, sino que había compartido.

Los casos se producen en medio de otros episodios registrados durante 2026 que también afectaron a medios y periodistas venezolanos. Las cuentas de El Pitazo, Armando.info, La Verdad de Vargas, Válvula Política y la del periodista Miguel Ángel Rodríguez, entre otras, fueron inhabilitadas y posteriormente restituidas.

Aunque algunos perfiles han sido recuperados, varios periodistas y medios continúan sin acceso a sus cuentas y aseguran no haber recibido una respuesta de Meta sobre sus casos. Los afectados aseguran haber recurrido a los mecanismos disponibles para solicitar revisiones, pero algunos llevan meses sin recuperar sus perfiles. La falta de una respuesta ha prolongado la incertidumbre para quienes continúan sin acceso a sus cuentas.

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PETARE – MIRANDA. – En el marco de las acciones permanentes para consolidar la paz y el orden público en la entidad, comisiones de la Policía del estado Miranda aprehendieron a W. R. Sarabia Martínez (26), alias «El Chino Wuey», en el municipio Sucre.

Despliegue policial en el sector El Basurero

El procedimiento se ejecutó en la vía pública del barrio San Guillermo, adyacente al sector El Basurero en Petare, donde los funcionarios de inteligencia e investigación de campo interceptaron al ciudadano tras haber rastreado sus patrones de desplazamiento en la zona.

Incautación de armamento y sustancias ilícitas

Al momento de su detención, al ciudadano se le incautó un bolso bandolero en cuyo interior transportaba una panela de presunta marihuana con un peso de 326 gramos, una pistola calibre 9mm con los seriales limados provista de cuatro cartuchos sin percutir, y dos cargadores de fusil de asalto debidamente aprovisionados con 37 municiones calibre 5.56x45mm.

Esta actuación preventiva forma parte del despliegue operativo sostenido que mantiene el cuerpo de seguridad regional para resguardar la tranquilidad de la ciudadanía y continuar fortaleciendo los índices de convivencia en las comunidades mirandinas.

Acciones legales ante el Ministerio Público

Tras el procedimiento de aprehensión, el detenido y las evidencias físicas recabadas fueron puestos de manera inmediata a la orden del Ministerio Público del estado Miranda, organismo encargado de dar continuidad al proceso legal correspondiente conforme a la normativa vigente.

Con información de: Prensa Iapem

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CHARALLAVE. — Con el objetivo de reducir el índice de accidentes viales y promover la responsabilidad en las vías, la Gobernación del estado Miranda dio inicio al plan de formación en Manejo Preventivo y Educación Vial dirigido a los motorizados, comenzando de manera exitosa en el municipio Cristóbal Rojas.

Articulación institucional por la seguridad vial

Esta iniciativa de gran impacto social es impulsada de forma conjunta por la Secretaría de Juventud regional, el Ministerio del Poder Popular para la Juventud, el Instituto Nacional de Transporte Terrestre (INTT), la Dirección de Prevención del Delito (DPD) y la Alcaldía del municipio Cristóbal Rojas, consolidando un frente interinstitucional enfocado en la preservación de la vida.

Metodología de formación integral

El programa de capacitación ha sido estructurado bajo estrictos estándares pedagógicos y técnicos. El taller consta de dos fases claramente definidas: un módulo teórico centrado en el conocimiento profundo del marco legal, las señales de tránsito y la conducción defensiva, seguido por un segundo nivel de carácter eminentemente práctico, dedicado a perfeccionar maniobras de seguridad al volante y control de unidades en situaciones de riesgo.

Despliegue territorial en los 21 municipios

Durante el desarrollo de esta primera jornada efectuada en la ciudad de Charallave, el secretario de Juventud de la entidad, César Patiño, enfatizó que más de 40 motorizados recibieron su respectiva certificación avalada por el INTT, cumpliendo con los requisitos legales y de adiestramiento técnico.

«El plan responderá a un esquema itinerante para llevar las aulas de concientización a los 21 municipios mirandinos y salvaguardar la vida de los conductores», apuntó Patiño, destacando que el programa continuará expandiéndose progresivamente por todas las subregiones del estado para garantizar una cobertura masiva y efectiva entre los trabajadores del transporte en dos ruedas.

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CARACAS — Los Leones del Caracas sumaron una pieza de peso absoluto a su pretemporada con la incorporación temprana del inicialista y slugger Leandro Cedeño, quien reportó a los entrenamientos en las instalaciones del Estadio Monumental Simón Bolívar con el firme objetivo de perfilar su puesta a punto de cara al arranque de la campaña. El bateador de poder decidió adelantar su fecha de llegada al país para ponerse a las órdenes del cuerpo técnico antes de lo previsto, mostrando un compromiso inquebrantable con la organización capitalina.

Pasión y compromiso anticipado en la capital

El pelotero explicó de manera directa los motivos que lo impulsaron a uniformarse con antelación en la capital, restándole peso a cualquier factor ajeno a su deseo de competir al máximo nivel desde el primer día.

«La fiebre y las ganas me llevaron a estar aquí y adelantar mi incorporación. Tenía otros planes sobre solventar algunos temas personales. Gracias a Dios llegué antes al país y pude solventarlos a tiempo para estar aquí mucho antes», comentó Cedeño en declaraciones ofrecidas a la prensa tras su llegada al coso de La Rinconada y registradas por el Diario Líder.

Conexión directa con la gerencia melenuda

El proceso de integración se vio respaldado por una comunicación constante y fluida con la directiva del equipo, destacando el rol desempeñado por la gerencia deportiva en la planificación de su arribo a la concentración.

Luego, el jugador valoró las gestiones encabezadas por Robinson Chirinos para concretar su rápida integración al grupo: «Hablé mucho con Robinson Chirinos por teléfono. Hoy podré reunirme con él. Tanto él como yo hemos estado muy contentos de poder llevar a cabo todo el plan y por eso estoy aquí», afirmó el toletero, evidenciando la sintonía existente entre la plana mayor de los melenudos y las figuras del roster.

Metas colectivas y la obsesión por el campeonato

Tras haber disputado solo 20 juegos en la zafra 2022-2023, Cedeño expresó su absoluto deseo de conquistar el título siendo protagonista principal dentro del terreno de juego, dejando atrás los inconvenientes físicos del pasado reciente para enfocarse en la gloria colectiva.

«Mi aspiración y meta es ganar el título con los Leones», añadió la figura del equipo capitalino respecto a sus expectativas de cara a la venidera zafra de la Liga Venezolana de Béisbol Profesional (LVBP), consolidando el ambiente de alta competencia que se vive en el campamento melenudo.

En busca de la gloria individual y el récord histórico

En el plano individual, el slugger no ocultó sus ambiciones de destacar con la potencia natural de su madero, luego de conectar cuatro cuadrangulares en 24 encuentros durante su actuación previa en el circuito nacional.

«Quiero el liderato de jonrones en una temporada y, por qué no, romper el récord histórico en el béisbol de Venezuela», concluyó Cedeño proyectando una temporada histórica tanto para su carrera personal como para las aspiraciones ofensivas de los Leones del Caracas.

Con información de Diario Líder.

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SANTA LUCÍA DEL TUY — En una muestra de fervor comunitario y compromiso ambiental, cientos de habitantes del municipio Autónomo Paz Castillo se congregaron este domingo para participar en una multitudinaria caminata ecológica, celebrando de manera conjunta el Día Mundial de los Animales y la festividad litúrgica de San Francisco de Asís.

La movilización estuvo encabezada por el alcalde de la jurisdicción, Omar León, acompañado por concejales y su tren directivo, quienes compartieron la jornada junto a las familias luciteñas y sus fieles animales de compañía, reafirmando el respeto por la naturaleza y la fauna local.

Fe, bendiciones y protección animal en el Parque Ecológico

El punto de partida de la caminata fue la histórica Plaza Bolívar de Santa Lucía, desde donde los participantes recorrieron las principales arterias viales de la localidad en un ambiente festivo hasta llegar a las instalaciones del Parque Ecológico municipal.

Una vez en el destino, el párroco de la iglesia Santa Lucía Virgen y Mártir, presbítero Carlos González, ofició una misa especial. Durante la eucaristía, se impartió la bendición a las mascotas presentes y se rindió homenaje a San Francisco de Asís, patrono universal de la ecología y de los veterinarios.

«Somos defensores fieles de la naturaleza y amantes de nuestros animales de compañía. Quienes han visitado las instalaciones de la Misión Nevado en nuestro municipio conocen de cerca el trabajo articulado que venimos desempeñando junto a la Gobernación de Miranda», destacó el alcalde Omar León durante su intervención ante los presentes.

Avances en materia de salud y bienestar social

Aprovechando el encuentro masivo con la comunidad, el mandatario municipal rindió cuentas sobre importantes gestiones en el ámbito de la salud pública y la infraestructura hospitalaria de la localidad.

León informó que actualmente se ejecuta una jornada de esterilización gratuita dirigida a 30 mujeres del municipio, la cual se lleva a cabo temporalmente en espacios alternos mientras se consolidan las obras estructurales de la red médica local.

En este sentido, detalló que avanzan de forma acelerada las labores de recuperación en el quirófano del Hospital Luis Razetti, proyecto que estima poner operativo a finales de mes para garantizar intervenciones quirúrgicas de hernias y lipomas. Adicionalmente, anunció la adecuación integral del quirófano del Centro Integral de Atención Macuto, diseñado para brindar cirugías oftalmológicas gratuitas a todos los habitantes de las comunidades de Paz Castillo.

Con información de: Alcaldía de Paz Castillo

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Caucagua – Miranda. – Un grave accidente de tránsito registrado al final de la tarde del pasado domingo 4 de octubre movilizó de emergencia a los organismos de atención hacia la carretera que conecta Caucagua con Higuerote, específicamente a la altura del puente Río Negro, en jurisdicción del municipio Acevedo del estado Miranda.

De acuerdo con los reportes preliminares en la zona, el siniestro vial dejó un trágico saldo de una persona fallecida en el lugar de los hechos, lo que motivó el cierre temporal y preventivo del paso vehicular en ambas direcciones para resguardar la escena y facilitar los protocolos de rigor.

Despliegue de los Cuerpos de Seguridad y Rescate

Ante la magnitud de la emergencia, comisiones mixtas integradas por los Bomberos de Miranda, Protección Civil y diversos cuerpos de seguridad ciudadana se trasladaron de inmediato al sitio del suceso.

Los funcionarios desplegaron operativos de auxilio prehospitalario, aseguramiento del perímetro y las labores correspondientes al levantamiento de los cuerpos por parte de las autoridades competentes, además de coordinar el despeje paulatino de la arteria vial para restablecer la circulación vehicular en la importante vía hacia la región de Barlovento.

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