Caracas, julio de 2026. – La Sinfónica Simón Bolívar marcará un hito sin precedentes para la cultura musical del país al protagonizar el espectáculo de medio tiempo de la final de la Copa Mundial de la FIFA. En una presentación histórica, la agrupación venezolana compartirá el escenario por primera vez con los miembros de la Filarmónica de Nueva York, ambas bajo la dirección del maestro Gustavo Dudamel, para interpretar conjuntamente un homenaje musical a Venezuela en el MetLife Stadium el domingo 19 de julio.

La presentación, de 11 minutos de duración, forma parte de un cartel de figuras internacionales que incluye a artistas como Coldplay, Madonna, Justin Bieber, BTS, Shakira, Burna Boy, el coro PS22 y Los Muppets.

La participación de la orquesta venezolana, compuesta por 20 de los integrantes más jóvenes de la Sinfónica Simón Bolívar, fue coordinada por Global Citizen y Chris Martin, líder de Coldplay, antes de los devastadores terremotos que afectaron a Venezuela. Sin embargo, ante la emergencia actual, la presentación ha cobrado un profundo sentido de solidaridad, convirtiéndose en una vitrina internacional para mantener visible la realidad venezolana y canalizar recursos económicos de grandes organizaciones hacia la recuperación nacional.

El espectáculo musical busca recaudar 100 millones de dólares para el Fondo de Educación FIFA Global Citizen, destinado a expandir el acceso a la educación y el deporte infantil e incluirá formalmente a Venezuela para apoyar la reconstrucción de sus escuelas e infraestructura.

«Compartir escenario con la Filarmónica de Nueva York en la final del Mundial es mucho más que un hito histórico; es un mensaje de esperanza. En este momento complejo para Venezuela tras los recientes terremotos, la música vuelve a ser un puente para movilizar apoyo hacia la reconstrucción de escuelas y el fortalecimiento educativo. Para El Sistema, consolidado durante cinco décadas como una política pública de transformación social, esta invitación confirma que cuando nos unimos en un propósito común somos capaces de inspirar al mundo. Ese es el mensaje que daremos desde este escenario histórico», destacó Eduardo Méndez, director ejecutivo de El Sistema.

Esta invitación refleja el respeto global hacia el modelo de El Sistema y es un espacio que la Sinfónica Simón Bolívar se ha ganado a pulso en los escenarios más reconocidos del mundo. A pesar de las complejas circunstancias logísticas tras los terremotos, el esfuerzo institucional se ha enfocado en garantizar la presencia y la voz del país en esta plataforma masiva.

Para la puesta en escena, los músicos se enfrentarán al reto técnico de ejecutar sus instrumentos de pie, debido a las estrictas regulaciones de la FIFA orientadas a preservar el césped de la cancha durante el protocolo del torneo, lo que resalta la rigurosidad y el compromiso de los jóvenes intérpretes en esta cita histórica.

Por Deisy Terán Tosta

La Basílica de Santa Teresa está ubicada en pleno centro histórico de Caracas, en la parroquia Santa Teresa, esta imponente construcción domina desde hace más de un siglo una parte importante de la vida religiosa, cultural y patrimonial de Venezuela. Cada Semana Santa recibe a miles de fieles que acuden a venerar al Nazareno de San Pablo, una de las advocaciones más queridas del país.

Pero detrás de la multitud que cada año viste de morado, detrás de las largas filas de devotos y detrás de la fe que ha convertido al Nazareno en símbolo nacional, existe una historia fascinante que muchos desconocen.

Esta es una nueva entrega de “Un poco de historia”, un espacio para descubrir los lugares que han marcado la identidad venezolana.

Antes del Nazareno existió un proyecto para transformar Caracas

La historia comienza mucho antes de que se convirtiera en el principal centro de peregrinación de la capital. A finales del siglo XIX, el entonces presidente Antonio Guzmán Blanco impulsó una profunda transformación urbanística inspirada en las grandes ciudades europeas. Caracas comenzaba a modernizarse y el mandatario quería dejar una huella monumental en la ciudad.

Dentro de ese proyecto surgió la construcción de una nueva iglesia que sustituyera al antiguo templo colonial de Santa Teresa, levantado durante el período español. La obra fue encomendada al arquitecto venezolano Juan Hurtado Manrique, considerado uno de los grandes constructores de la Caracas moderna. Los trabajos comenzaron en la década de 1870 y se extendieron durante varios años hasta dar forma a una de las edificaciones religiosas más impresionantes del país.

Una iglesia que en realidad son dos

Quien observa la Basílica de Santa Teresa desde el exterior puede pensar que se trata de una iglesia convencional. Sin embargo, uno de sus mayores secretos está en su estructura. En realidad, el complejo está formado por dos templos unidos por un mismo altar mayor. Hacia un lado se encuentra la nave dedicada a Santa Teresa y hacia el otro la dedicada a Santa Ana. Esta singular disposición arquitectónica es poco común en América Latina y constituye uno de los rasgos que convierten a la basílica en una obra única.

Su diseño neoclásico destaca por la simetría, las altas columnas, los amplios espacios interiores y una impresionante cúpula central que durante décadas ha sido referencia visual para quienes recorren el centro de Caracas.

Las torres, los vitrales, los detalles ornamentales y el monumental altar completan una estructura que mezcla espiritualidad, arte e historia.

Más que una iglesia, la Basílica de Santa Teresa es uno de los grandes patrimonios arquitectónicos venezolanos.

El Nazareno llegó para quedarse en el corazón de Caracas

Sin embargo, ninguna de sus columnas ni ninguna de sus cúpulas explica por sí sola el vínculo emocional que une a los venezolanos con este templo. La verdadera razón tiene nombre propio. El Nazareno de San Pablo.

La imagen, una talla de origen sevillano atribuida al escultor Felipe de Ribas durante el siglo XVII, es considerada una de las expresiones de fe más importantes de Venezuela. Su historia comenzó en la antigua Iglesia de San Pablo, un templo que ya no existe y que fue demolido durante las transformaciones urbanísticas impulsadas por Guzmán Blanco.

Cuando aquello ocurrió, la imagen fue trasladada a la Basílica de Santa Teresa. Y allí permanece hasta nuestros días. Desde entonces, generación tras generación ha acudido a sus pies para agradecer favores, pedir salud, encontrar consuelo o simplemente renovar la esperanza.

Una tragedia también marcó sus paredes

La Basílica de Santa Teresa no solo ha sido escenario de celebraciones religiosas. También ha conocido el dolor. El 16 de abril de 1952, durante la celebración del Miércoles Santo, una situación confusa dentro del templo generó una estampida humana. Miles de personas se encontraban reunidas para venerar al Nazareno cuando el pánico se apoderó de la multitud. El resultado fue devastador. Decenas de personas perdieron la vida y muchas otras resultaron heridas. La tragedia quedó registrada como uno de los episodios más dolorosos ocurridos dentro de un recinto religioso venezolano. Aun así, la devoción nunca desapareció.

El terremoto de 2026 encendió las alarmas

Pocas edificaciones caraqueñas han sido testigos de tantos cambios. Ha sobrevivido a terremotos que han afectado la capital venezolana desde finales del siglo XIX. Ha resistido lluvias, deterioro urbano y el inevitable desgaste del tiempo. Pero recientemente volvió a enfrentar una nueva prueba.

Los fuertes movimientos sísmicos registrados en Venezuela durante junio de 2026 obligaron a realizar inspecciones estructurales en numerosos edificios históricos. Entre ellos se encontraba la Basílica de Santa Teresa. Las evaluaciones preliminares detectaron daños que ameritaron restricciones de acceso mientras especialistas realizaban estudios más profundos sobre la estabilidad de la estructura.

Quizás el mayor valor de la Basílica de Santa Teresa no esté en sus muros. Ni en su arquitectura. Ni siquiera en su extraordinaria importancia histórica. Su verdadero valor está en la memoria que guarda. En las promesas cumplidas. En las lágrimas silenciosas. En las velas encendidas por quienes pidieron un milagro. En las madres que llevaron a sus hijos. En los abuelos que enseñaron una oración. En los miles de venezolanos que, aun viviendo lejos, siguen asociando la imagen del Nazareno con su infancia y con su país.

La Basílica de Santa Teresa ha sido testigo de la historia de Caracas durante más de cien años. Y mientras sus puertas esperan volver a abrirse plenamente y sus estructuras continúan siendo protegidas, permanece intacto aquello que ninguna grieta puede derrumbar. La fe. Porque algunas construcciones son patrimonio. Pero otras terminan convirtiéndose en parte del alma de una ciudad.

Continuará en la serie “Un poco de historia”.

Horarios y servicios comerciales afectados

La intervención técnica en la plataforma interna de la compañía iniciará el sábado 18 de julio a las 8:00 p.m. y está previsto que se extienda hasta el domingo 19 de julio a las 12:00 del mediodía.

Durante esta ventana de mantenimiento de 16 horas, los clientes experimentarán la interrupción total de los siguientes canales de gestión:

• Recargas de saldo por cualquier canal bancario o comercial.

• Pago de facturas postpago.

• Compra y activación de líneas nuevas.

La empresa de telecomunicaciones explicó que esta parada programada es estrictamente necesaria para implementar mejoras en el sistema de backoffice que soporta los cobros y altas de líneas. Por tal motivo, recomienda a todos sus usuarios adelantar el pago de facturas y recargas de saldo antes de la tarde del sábado para evitar inconvenientes o quedarse incomunicados por falta de saldo.

Datos, llamadas y mensajes funcionarán con normalidad

La operadora aclaró que la infraestructura de transmisión no se verá comprometida. Esto significa que los servicios esenciales de conectividad continuarán activos sin ninguna interrupción:

• Las llamadas de voz seguirán operativas.

• El consumo de datos móviles (navegación a internet) funcionará de manera habitual.

• El envío y recepción de mensajes de texto (SMS) se mantendrá activo.

Quienes utilicen sus dispositivos para trabajar o estudiar durante el fin de semana podrán hacerlo con normalidad, siempre y cuando cuenten con saldo positivo o renta activa antes del inicio del proceso técnico.

Modernización constante del servicio

Este mantenimiento forma parte del plan de optimización de Digitel para robustecer su infraestructura de atención y procesamiento de datos. La empresa ha sostenido un ritmo constante de inversiones tecnológicas en el país. Recientemente, expandió de forma notable su cobertura 5G a zonas estratégicas como la Gran Caracas, el estado Bolívar y el estado Lara.

De igual forma, la firma nPerf ubicó a la operadora en el primer lugar de velocidad y cobertura de internet móvil en Venezuela en sus más recientes evaluaciones. La empresa pidió disculpas de antemano a sus usuarios por los contratiempos temporales que esta actualización interna pueda ocasionar en sus gestiones diarias.

Con información de: Digitel

CARACAS. – Tiendas Damasco marcó un hito en el sector comercial venezolano este lunes con el lanzamiento oficial de Da+Cuotas, un agresivo programa de financiamiento diseñado para facilitar la adquisición de productos para el hogar sin la necesidad de un pago inicial y con un esquema completamente libre de intereses. Esta promoción especial tendrá vigencia hasta el próximo domingo 19 de julio de 2026, abarcando sus 56 tiendas físicas a nivel nacional, su plataforma web y la aplicación móvil de la marca.

Condiciones esenciales del programa Da+Cuotas

Inclusión financiera sin tarjetas de crédito ni comprobación de ingresos

El plan estratégico de Damasco se sostiene bajo tres pilares fundamentales que buscan la máxima inclusión de los consumidores: cero inicial, cero interés y afiliación totalmente gratuita. Las compras realizadas bajo esta modalidad se dividen en seis cuotas fijas y accesibles, con un monto mínimo de entrada establecido en tan solo 15 dólares.

A diferencia de los engorrosos trámites bancarios tradicionales, el programa no exige tarjetas de crédito ni constancias de ingresos. El único requisito documental obligatorio es la presentación de la cédula de identidad venezolana en formato físico y vigente, un beneficio que aplica de igual manera tanto para ciudadanos nativos como para extranjeros con residencia legal en el país.

Ventaja Competitiva en el Mercado: Si bien existen otras alternativas en el mercado nacional de pago fraccionado (como el reciente «Modo Más Cuotas» de Cashea que permite hasta 15 pagos), la propuesta de Damasco con Da+Cuotas se concentra estratégicamente en consumos de bajo monto eliminando por completo el costo financiero. Esto representa una solución idónea para quienes necesitan renovar electrodomésticos o mobiliario sin descapitalizar su presupuesto inmediato.

¿Cómo acceder al financiamiento digital de Damasco?

Paso a paso para la aprobación instantánea desde el teléfono móvil

El proceso de registro es enteramente digital y no genera ningún costo de inscripción para el usuario. Para acceder al beneficio, los interesados deben seguir estos pasos:

• Descargar la aplicación oficial de Damasco desde Google Play, App Store o a través del enlace disponible en la biografía de sus redes sociales oficiales.

• Completar la solicitud del crédito Da+Cuotas de forma directa e intuitiva dentro de la misma plataforma una vez se anuncie su activación.

• Obtener la aprobación instantánea del sistema, la cual se valida de inmediato al momento del pago.

Al concretar la compra, ya sea en las cajas de cualquiera de las 56 sucursales físicas o a través del carrito digital, el usuario solo deberá presentar su cédula de identidad. El beneficio cubre la totalidad del catálogo disponible de la cadena: desde línea blanca, electrodomésticos avanzados y tecnología, hasta muebles y artículos de decoración para el hogar.

Con esta iniciativa temporalizada hasta el 19 de julio, Damasco apuesta firmemente por un modelo económico inclusivo que dinamiza el consumo interno y ofrece alternativas viables de equipamiento familiar en un contexto donde el ahorro previo resulta complejo para la ciudadanía.

La producción reúne dos generaciones de artistas comprometidos con la evolución del género. Mientras AFD aporta una visión contemporánea basada en innovación sonora, producción musical y posicionamiento digital, Amado Tovar representa la memoria histórica de un movimiento que ha permanecido vigente gracias al arraigo de las comunidades del Caribe colombiano.

Grabada en Sanaya Records, bajo la producción de Andhy Jiménez, «Huele a Cacho» integra procesos avanzados de producción fonográfica, diseño sonoro, mezcla y masterización, permitiendo que la PAIPA dialogue con las exigencias técnicas del mercado internacional sin renunciar a su autenticidad rítmica.

La canción relata una historia cotidiana con el lenguaje característico de los barrios del Urabá, manteniendo una de las principales fortalezas del género: convertir las experiencias populares en relatos musicales cercanos, espontáneos y profundamente representativos de la realidad social de su territorio.

Hablar de la PAIPA también significa reconocer el papel determinante de la cultura picotera, considerada uno de los mayores motores de preservación y expansión del género. Durante décadas, los tradicionales pickups han servido como escenarios de difusión, permitiendo que estos ritmos trascendieran las fronteras del Urabá y del Caribe colombiano para consolidarse en múltiples regiones del país.

Gracias a esta conexión histórica, la cultura picotera se convirtió en una plataforma de circulación musical donde la PAIPA encontró visibilidad, permanencia y renovación constante. Su impacto ha sido decisivo para mantener viva una expresión artística que hoy despierta el interés de nuevas audiencias y de la industria musical por su autenticidad y valor patrimonial.

El videoclip, dirigido por Wilmar Suárez, refuerza este concepto al capturar la esencia de Apartadó mediante imágenes que retratan sus calles, su cotidianidad y el entorno donde nació este movimiento musical.

Con «Huele a Cacho», AFD y Amado Tovar presentan mucho más que un sencillo. Plantean una hoja de ruta para el crecimiento de la PAIPA dentro de los mercados nacionales e internacionales, reivindicando el papel de la cultura picotera como uno de los pilares fundamentales de su historia y proyectando este sonido hacia una nueva etapa de reconocimiento dentro de la música latina contemporánea.

Caracas, 14 de julio de 2026.– Cashea anunció una nueva etapa de medidas para acompañar a sus usuarios tras los sismos del 24 de junio. Entre el 16 de julio y el 15 de agosto, los usuarios de todos los niveles de Cashea podrán acceder a 6 cuotas desde el Nivel 1 y combinar esta opción con una reducción del pago inicial, definida de acuerdo con el nivel alcanzado dentro de la plataforma.

«Creo en ti no es una frase para este momento. Es una convicción que ha guiado a Cashea desde el primer día: creer en quienes trabajan para sacar adelante a sus familias, en quienes emprenden, cumplen su palabra y vuelven a intentarlo incluso cuando las circunstancias son difíciles», afirmó Pedro Vallenilla, cofundador y CEO de Cashea. «Venezuela se reconstruye cada día en los comercios que vuelven a abrir, en las familias que recuperan su cotidianidad y en los jóvenes que continúan formándose. Ellos son los protagonistas de esta historia. Nuestro lugar es acompañarlos y poner a su disposición aquello que sabemos hacer mejor».

Creo en ti: un manifiesto convertido en acciones

Cashea hizo público Creo en ti el 10 de julio como un manifiesto de confianza en los venezolanos y, al mismo tiempo, como un espacio de transparencia donde usuarios, comercios y comunidades pueden conocer las acciones desplegadas por la compañía desde los sismos.

Más flexibilidad para todos los niveles

Durante el periodo de vigencia de las nuevas medidas anunciadas el 14 de julio, los usuarios podrán acceder a 6 cuotas desde el Nivel 1. Esta opción podrá combinarse con una reducción del pago inicial, de acuerdo con el nivel de cada usuario, comenzando en 50% para el Nivel 1, y terminando en 0% para el Nivel 6.

El Modo Más Cuotas, con hasta 12 cuotas sin interés para Nivel 6, continuará disponible en los comercios aliados que decidan activarlo para compras online. Esta modalidad no podrá combinarse con la reducción del pago inicial.

Las nuevas medidas dan continuidad al apoyo implementado inmediatamente después de la emergencia. Entre el 26 y el 30 de junio en todo el país, y hasta el 10 de julio en el estado La Guaira, Cashea suspendió temporalmente los cargos de reactivación para usuarios con retrasos en sus cuotas y protegió tanto sus puntos como el nivel que habían alcanzado dentro de la plataforma.

Cashea continuará evaluando el proceso de recuperación y poniendo a disposición de los venezolanos las herramientas que forman parte de su actividad cotidiana: acceso a financiamiento, mayor flexibilidad para comprar y apoyo para que los comercios puedan seguir operando y creciendo.

CARACAS, JULIO DE 2026. – Nueve Once lanza a nivel nacional «Aquí Contigo», un programa de asistencia psicológica completamente gratuito, diseñado para acompañar y brindar soporte a la población venezolana ante el impacto emocional derivado de la reciente emergencia. Atender estas secuelas también es importante, también es necesario: por eso Nueve Once está Aquí Contigo.

Cualquier persona puede acceder de forma directa a una sesión de contención emocional guiado por un profesional, por llamada o videollamada, a través del contact center: 0800-466.24.00 y 0800-466.24.01 de Nueve Once y a través de la plataforma aquicontigo.nueveonce.com sin necesidad de traslados.

Después de una emergencia, hay heridas que no se ven. El miedo, la ansiedad y las noches sin dormir se instalan en la cotidianidad de miles de familias; niños angustiados y familias enteras conviven con una incertidumbre que exige ser atendida con la misma urgencia que cualquier otra. Por eso, en la convicción de Nueve Once de que la salud es un derecho y no un privilegio, este nuevo servicio se integra de manera inmediata al despliegue de telemedicina, unidades de ambulancia y los cinco puntos de atención médica que la organización mantuvo activos desde los primeros días del suceso, desde donde, se canalizaron sin costo alguno las derivaciones hacia los centros de urgencias (UNO), que estuvieron a disposición gratuita de los afectados.

El equipo de psicólogos ayuda día a día y continúa llegando a más familias en todo el país. El soporte de cada una de las sesiones está respaldado por el Colegio de Psicólogos del estado Miranda. Todo el personal técnico ha sido formado bajo los protocolos internacionales de Primeros Auxilios Psicológicos (PAP) y se rige estrictamente por el marco de la Iniciativa de Acción Humanitaria (IASC) de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

“La salud mental no es un asunto secundario en una emergencia: es parte de la respuesta desde el primer día. El programa Aquí Contigo nace para que nadie tenga que atravesar esto sin ser escuchado y acompañado con seriedad clínica”, afirmó Juan Pablo Santaromita, médico, director y fundador de Nueve Once.

Asimismo, con el fin de asegurar una continuidad asistencial responsable, aquellos casos que por su complejidad requieran un abordaje especializado de mayor envergadura serán canalizados directamente hacia la red médica, garantizando el seguimiento y acompañamiento continuo del paciente, hasta consolidar la respuesta médica y emocional que su situación requiere.

“Si necesitas hablar, estamos para escucharte. Aquí Contigo es la manera en que Nueve Once custodia esperanzas y defiende vidas desde una visión integral, incluyendo la salud mental”, destacó Santaromita.

Sobre Nueve Once

Fundada en 2013 con una ambulancia y dos colaboradores, Nueve Once es hoy una red nacional de atención médica y emergencias, apalancada en tecnología omnicanal y comprometida con democratizar el acceso a la salud en Venezuela. Su propósito es claro: transformar la experiencia del paciente y construir un sistema más humano, accesible y sostenible.

https://www.nueveonce.com

Instagram: Nueve Once /Facebook: Nueve Once / LinkedIn: Nueve Once

Sentir que el suelo se mueve bajo tus pies cuando todo a tu alrededor está en perfecta calma es una experiencia aterradora, pero extremadamente común después de atravesar un evento telúrico. Esta desconcertante sensación de inestabilidad física y emocional tiene un nombre clínico: el síndrome del sismo fantasma.

Tras vivir fenómenos impactantes, como el doblete sísmico que sacudió a la población al norte de Venezuela, miles de personas experimentan la persistente sospecha de que la tierra sigue vibrando. Para comprender qué ocurre en nuestro cuerpo y aprender a restaurar el equilibrio mental, Silvia Rosales, destacada psicóloga, psicoterapeuta e integrante de la Federación de Psicólogos de Venezuela y de la organización Psicólogos sin Fronteras, reveló en una entrevista realizada en el programa «Agenda Éxitos» de Unión Radio lo que realmente sucede en tu mente.

El terremoto biológico: ¿Qué ocurre en nuestro cerebro?

La especialista Silvia Rosales explicó a la periodista Albani Lozada de manera esclarecedora que, al igual que la Tierra sufre transformaciones físicas, las personas experimentamos un «terremoto emocional y sentimental».

«Nuestro organismo necesita equilibrar sus propias capas tectónicas cerebrales y corporales. Al estar expuestos a una situación de peligro inminente, nuestro sistema nervioso activa una alerta de supervivencia permanente», señala Rosales.

A nivel neurológico, se activa el denominado sistema reticular activador ascendente. Este mecanismo natural nos prepara para dos conductas evolutivas de supervivencia: la huida o la paralización. En este modo de alerta máxima, el torrente sanguíneo se inunda de sustancias bioquímicas clave:

• Adrenalina y Cortisol: Hormonas del estrés que preparan las extremidades para reaccionar ante la amenaza.

• Tensión Muscular Extrema: Al mantener el cuerpo rígido y listo para actuar, es común experimentar dolores generalizados, fatiga severa o contracturas, como si hubiésemos recibido una paliza física.

Esta hipersensibilidad provoca que estímulos cotidianos inofensivos (el paso de un camión, la vibración de una nevera o el movimiento de un vecino) se malinterpreten en el cerebro como una nueva réplica, disparando de inmediato el síndrome del sismo fantasma.

¿Estrés agudo o patología, cuándo buscar ayuda profesional?

Sentir que la cama se mueve al intentar conciliar el sueño es una respuesta natural del cuerpo durante los primeros días tras un desastre. Es lo que en salud mental se clasifica como estrés agudo.

Sin embargo, Rosales advierte que es vital vigilar la evolución de estos síntomas en el tiempo. Debes prestar atención si, transcurrido un mes (cuatro semanas), se mantienen o intensifican las siguientes señales:

• Alteraciones graves en los patrones del sueño.

• Pérdida o aumento desmedido del apetito y problemas estomacales como reflujo.

• Brotes o irritaciones en la piel (el órgano más extenso donde se somatiza el estrés).

• Conductas de evitación extrema, como el pánico a salir a la calle o el aislamiento.

«Si estas conductas persisten pasado un mes, es indispensable acudir a un especialista para recibir psicoterapia e incluso, de ser necesaria, una contención farmacológica temporal que nos devuelva el equilibrio bioquímico», enfatiza la psicoterapeuta.

Factores de riesgo: ¿Por qué a algunos les afecta más?

Aunque el síndrome del sismo fantasma puede manifestarse en cualquier persona independientemente de su edad o género, existen predisposiciones clínicas. Quienes poseen una personalidad ansiosa o tienden a la rumiación cognitiva —sufriendo más por lo que imaginan que pasará que por lo que realmente ocurre— son más vulnerables.

La experta recalca que la falta de una cultura de prevención ante desastres en nuestra sociedad agrava las reacciones de pánico. Educar a los niños y a las familias sobre cómo actuar ante adversos de la naturaleza es el primer paso para blindar nuestra salud mental colectiva.

La trampa de la infoxicación: Haz una «dieta digital»

Uno de los mayores amplificadores del pánico es el consumo desmedido de información en redes sociales y la obsesión por aplicaciones de monitoreo sísmico en tiempo real.

Estar permanentemente conectados a alertas de réplicas cronifica el sismo fantasma en nuestro sistema cognitivo. Rosales aclara un punto geológico crucial para calmar a la población: las réplicas son el proceso natural y necesario de la Tierra para acomodar sus placas tectónicas y liberar energía progresivamente; no implican la llegada inminente de un nuevo desastre.

Por ello, la especialista insiste en realizar una dieta digital: apaga las alertas constantes, suelta el teléfono antes de dormir y dosifica tus espacios informativos para evitar la irritabilidad y el desgaste emocional.

Guía práctica para desactivar la falsa alarma de tu cuerpo

Para sanar el síndrome del sismo fantasma y recuperar la soberanía sobre tus sensaciones corporales, Silvia Rosales comparte un protocolo terapéutico de primera línea centrado en la autorregulación:

1. El anclaje de la respiración rítmica (Técnica 4×4)

«Dime cómo respiras y te diré cómo vives», recuerda la especialista. Para ralentizar el sistema simpático y activar el parasimpático (el encargado de la relajación), adopta la respiración diafragmática de los bebés e imita el siguiente patrón:

• Inhala profundamente expandiendo el abdomen durante 4 segundos.

• Retén el aire en tus pulmones por 4 segundos.

• Exhala el aire de forma suave, lenta y controlada durante otros 4 segundos. El éxito de la relajación reside en una exhalación prolongada.

2. Aceptación del cambio e hidratación

Acepta que la vida está expuesta a cambios e inestabilidades, pero recuerda que tú decides cómo abordar el evento. Mantén tu cuerpo bien hidratado; el agua ayuda a regular los procesos bioquímicos alterados por el cortisol.

3. Conexión afectiva y pausas activas

Oblígate a realizar pausas en tu rutina para conectar con el presente. Pasa tiempo de calidad con tus mascotas, abraza a tus seres queridos y expresa tus afectos sin postergarlos. La cercanía social y comunitaria es el mejor bálsamo contra la indefensión postraumática.

Si tú o tus familiares necesitan apoyo psicoemocional gratuito tras un evento adverso, la Federación de Psicólogos de Venezuela y la red internacional de Psicólogos sin Fronteras mantienen canales de asistencia telefónica activa para brindar contención especializada dentro y fuera del país.

Redacción LVT, con información de: Agenda Éxitos Unión Radio

Escucha la entrevista completa a La Dra. Silvia Rosales, aquí:

La canción retrata ese instante vulnerable en el que el orgullo deja de tener sentido y lo único que queda es hablar desde el corazón. Con una interpretación honesta y cercana, Appleton explora el temor a la distancia, el deseo de reparar lo que se ha roto y la necesidad de pedir una última oportunidad antes de que sea demasiado tarde.

“‘No Me Dejes Ir’ nace de un momento muy emocional, de esa sensación de sentir que una persona que amas se está alejando y no sabes si todavía puedes salvar lo que tienen. Me inspiré en el miedo a perder a alguien importante, en esas conversaciones que a veces no se dicen a tiempo y en el deseo de pedir una última oportunidad desde el corazón” afirma el cantante.

Una nueva etapa artística

Este lanzamiento marca el inicio de una etapa de crecimiento para el artista. Actualmente, David Appleton trabaja en la producción de su próximo álbum y en la preparación de una gira por República Dominicana, con la intención de fortalecer el vínculo con su público y llevar su música a nuevos escenarios.

“Este proyecto no es solo un lanzamiento más. Es una nueva etapa, una visión más grande y una forma de conectar directamente con nuestra gente, con los fans y con todos los que han sido parte de este camino”.

Un mensaje para los nuevos artistas

Además de presentar su música, Appleton comparte una reflexión sobre el panorama actual de la industria musical y el rol del artista independiente.

“La industria musical ya no funciona como antes. Hoy no gana solamente el que canta bien o el que tiene una buena canción. Gana el que entiende que la música también necesita estrategia, contenido, comunidad, constancia y visión de negocio”.

“Mi consejo es simple: no hagas música solo para sonar. Haz música con identidad. Haz música con propósito. Aprende cómo funciona la industria, protege tus derechos, registra tus canciones, estudia marketing y construye una base real de fans”.

“Porque en esta nueva industria, el talento abre la puerta, pero la disciplina, la estrategia y la mentalidad son las que te mantienen dentro”.

Disfruta su video clip:

Síguelo en redes sociales @davidappleton01

La doctora Andrea Odremán, médico internista del Grupo Médico Santa Paula, explica que el daño principal es metabólico: «Al estar sometido a una presión constante por más de dos o tres horas, el músculo entra en un proceso de isquemia. Las fibras musculares mueren, liberando toxinas que se depositan a nivel vascular o renal, generando complicaciones cardiovasculares y renales».

Secuelas en los sistemas renal y cardiovascular

El principal órgano afectado es el riñón. «Al haber ruptura de las fibras, se libera mioglobina, una proteína de gran tamaño que obstruye el riñón. Como es uno de nuestros principales filtros, la mioglobina bloquea el paso de líquido y produce falla renal que puede ameritar hemodiálisis”.

De igual manera, destaca que ante este tipo de traumas se libera potasio hacia el torrente sanguíneo, un mineral que en grandes concentraciones puede producir arritmias o un paro cardíaco. Por esta razón, el personal de primera línea debe proceder de manera inmediata y con los protocolos correctos para neutralizar el daño antes de que sea irreversible.

Protocolo de rescate y abordaje médico multidisciplinario

Para salvar al paciente, la internista señala que «la regla de oro, desde el momento en que se tiene contacto con el afectado, es la fluidoterapia agresiva. Usar líquidos que puedan barrer con estas toxinas para preservar la función renal».

Los signos de alerta en las extremidades son frialdad, ausencia de pulso o palidez. La recuperación es totalmente posible con un abordaje precoz y un tratamiento multidisciplinario que incluye cirugía, hospitalización y un apoyo psicológico elemental para el acompañamiento y reinserción del paciente.

Ante emergencias derivadas de esta contingencia o para un seguimiento integral, el Grupo Médico Santa Paula cuenta con la infraestructura y los especialistas listos para brindar atención médica y quirúrgica de alta complejidad.

Respaldado por su empresa matriz, Keralty, el Grupo Médico Santa Paula (GMSP) reitera su compromiso con la salud del país ante esta contingencia, manteniendo operativas sus herramientas e infraestructura de alta complejidad para ofrecer atención médica inmediata y servicios de calidad.

Para la atención de emergencias, coordinación de traslados, citas de seguimiento o mayor información, el GMSP tiene a disposición los teléfonos 0500 CUIDATE (284.3283) y (0212) 917.6200, así como el contacto directo vía WhatsApp al 0414 / 0424 / 0412 / 0422 CLINICA (254.6422). También se puede acceder a su página web www.grupomedicosp.com o seguir sus actualizaciones en tiempo real a través de @grupomedicosp en Instagram, Facebook, X, TikTok, Threads y YouTube.