En la búsqueda de aceptación social, muchos adolescentes con condiciones del neurodesarrollo —como el Trastorno del Espectro Autista (TEA) o el TDAH— desarrollan una estrategia de supervivencia conocida como masking o camuflaje social. Esta técnica consiste en imitar comportamientos neurotípicos (como forzar el contacto visual o suprimir movimientos repetitivos) para evitar el estigma o el rechazo.

Sin embargo, lo que parece una «adaptación exitosa» es, según expertos latinoamericanos, una de las mayores cargas cognitivas que un joven puede soportar. Autores como la Dra. Cynthia D’Agostino, referente en autismo femenino en la región, señalan que este esfuerzo constante por «parecer normal» deriva frecuentemente en el Burnout Autista, un estado de agotamiento físico y mental severo que puede confundirse con depresión clínica.

El impacto en el bienestar emocional

Diversas investigaciones publicadas en revistas como Neurología y por organizaciones como la Liga Colombiana de Autismo y especialistas en Venezuela, coinciden en que el masking prolongado se asocia con:

• Pérdida de identidad: El adolescente deja de reconocer sus propias necesidades y gustos por cumplir expectativas ajenas.

• Ansiedad y Depresión: La vigilancia constante del propio comportamiento genera niveles de cortisol elevados.

• Retraso en el diagnóstico: Especialmente en niñas y adolescentes femeninas, quienes suelen ser más hábiles en el camuflaje, lo que posterga el acceso a apoyos necesarios.

¿Cómo identificar el agotamiento por masking?

Para los padres y docentes, es vital observar cambios tras la jornada escolar. Un signo común es el «efecto de colapso al llegar a casa»: un joven que parece integrarse bien en el aula, pero que al llegar a su hogar presenta crisis de llanto, irritabilidad extrema o necesidad de aislamiento total en la oscuridad.

La clave para la salud mental del adolescente neurodivergente no reside en enseñarle a encajar, sino en construir entornos donde la diferencia sea validada y el camuflaje no sea un requisito para la dignidad humana.

Por: Redacción La Voz del Tuy

El Hantavirus representa una de las amenazas zoonóticas más serias para el ser humano. Esta enfermedad, transmitida principalmente por roedores silvestres, puede desencadenar cuadros clínicos severos con altas tasas de letalidad si no se detecta a tiempo. En este artículo, exploraremos su origen, mecanismos de transmisión y las medidas preventivas avaladas por organismos internacionales de salud.

¿Qué es el Hantavirus?

El Hantavirus es un género de virus que pertenecen a la familia Hantaviridae. A diferencia de otros virus transmitidos por artrópodos (como el Dengue o Zika), el Hantavirus es una zoonosis transmitida directamente por vertebrados, específicamente roedores de la familia Muridae.

Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), en el continente americano el virus se manifiesta principalmente como el Síndrome Cardiopulmonar por Hantavirus (SCPH), una afección pulmonar grave que puede ser fatal.

Mecanismos de Contagio

El ser humano no es el huésped natural del virus, sino una víctima accidental. El contagio ocurre principalmente a través de:

1. Inhalación (Aerosolización): Es la vía más común. Ocurre al respirar aire contaminado por vapores de orina, heces o saliva de roedores infectados, especialmente al limpiar lugares cerrados como depósitos o galpones.

2. Contacto Directo: Tocar excrementos o nidos de roedores y luego llevarse las manos a la nariz, boca o ojos.

3. Mordeduras: Aunque es menos frecuente, el virus puede trasmitirse a través de la saliva del animal.

Cuadro Clínico y Síntomas

El periodo de incubación puede variar de una a ocho semanas. El cuadro clínico se divide generalmente en dos fases:

Fase Inicial (Prodrómica)

Los síntomas suelen confundirse con una gripe común, lo que retrasa el diagnóstico:

• Fiebre alta y escalofríos.

• Mialgia (dolores musculares intensos, especialmente en espalda y muslos).

• Cefalea (dolor de cabeza) y mareos.

• Problemas gastrointestinales (náuseas, vómitos o dolor abdominal).

Fase Cardiopulmonar

Si la enfermedad progresa, los pulmones comienzan a llenarse de líquido, dificultando la respiración. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), los síntomas críticos incluyen:

• Dificultad respiratoria severa (disnea).

• Hipotensión (presión arterial baja).

• Falla cardíaca.

Medidas de Prevención y Control

La prevención es la única herramienta efectiva, ya que no existe una vacuna específica ni tratamiento antiviral curativo.

En el hogar y entorno laboral:

• Ventilación previa: Antes de entrar a lugares cerrados por mucho tiempo, ventile al menos 30 minutos.

• Limpieza húmeda: Jamás barra o use aspiradora donde hay rastros de roedores. Use una solución de cloro al 10% (1 parte de cloro por 9 de agua) para rociar las superficies y luego limpie con un paño húmedo.

• Control de roedores: Selle grietas y orificios de más de 0.5 cm en las paredes con materiales resistentes (malla metálica o cemento).

• Gestión de desechos: Mantenga la basura en envases cerrados y no deje restos de comida de mascotas al alcance de animales silvestres.

Riesgos y Población Vulnerable

El mayor riesgo lo corren las personas que habitan en zonas rurales, excursionistas, trabajadores agrícolas o aquellos que realizan labores de limpieza en edificaciones abandonadas. La detección temprana es crucial: ante cualquier sospecha de contacto con roedores seguida de síntomas febriles, se debe acudir de inmediato a un centro asistencial.

Nota del editor: Este artículo es de carácter informativo, si desea saber más sobre los síntomas y riesgos por contagio, consulte a un especialista médico o diríjase al Instituto de Medicina Tropical de la UCV.

Redacción La Voz del Tuy

Por: Redacción La Voz del Tuy

En plena época de mango, en cada esquina de los Valles del Tuy, frente a cualquier escuela de Santa Teresa u Ocumare o en las plazas de Charallave y Cúa, la escena se repite: niños y adolescentes rodean a vendedores ambulantes para adquirir una bolsa de mango verde troceado y aliñado. Sin embargo, el problema no reside en la noble fruta tropical, rica en vitamina C y fibra, sino en el «aliño» que la acompaña. Una mezcla de vinagre, sal en exceso, adobos y, el componente más peligroso, caldo de gallina deshidratado (cubito) ingerido directamente. 

Sin temor a equivocarnos, la escena se repite por toda Venezuela, incluso con la diáspora, la oferta gastronómica ha sido exportada por el mundo, donde exista una mata de mango o un mercado donde vendan la fruta.

Lo que muchos padres consideran una «merienda natural» es, según especialistas, un cóctel de químicos que está comprometiendo la salud renal y gástrica de la generación de relevo.

1. El Enemigo en el Sobresito: Glutamato Monosódico y Sodio

El principal ingrediente de los cubitos y adobos industriales es el Glutamato Monosódico (GMS). Según la reconocida nutricionista venezolana Susana Raffalli, experta en seguridad alimentaria, el consumo de alimentos ultraprocesados en poblaciones vulnerables no solo desplaza la nutrición real, sino que introduce aditivos que el cuerpo no está diseñado para procesar en altas concentraciones.

Desde el punto de vista científico, el GMS actúa como una excitotoxina. Un estudio publicado en la revista científica Nature (disponible en su portal Nature.com) ha explorado cómo el exceso de sodio y aditivos químicos impacta en los mecanismos de presión arterial y la función renal. Al consumir el cubito «en seco» sobre el mango, el niño está ingiriendo de golpe casi 2.000 mg de sodio, lo que representa el límite máximo diario recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para un adulto, en una sola merienda.

2. Daño Renal: Los Riñones Bajo Fuego

El Dr. Héctor Cruces, pediatra y activo promotor de la salud en redes sociales, ha advertido en diversas ocasiones sobre el aumento de casos de litiasis renal (cálculos) y arenilla en pacientes pediátricos venezolanos. El consumo directo de sales deshidratadas obliga al riñón infantil —aún en desarrollo— a trabajar a marchas forzadas para filtrar una carga osmótica desproporcionada.

La deshidratación celular es inmediata. El sodio atrae agua, y al no ser ingerido con suficiente líquido, el cuerpo la extrae de sus propios tejidos, provocando un desequilibrio electrolítico que puede manifestarse en mareos, fatiga y, a largo plazo, en insuficiencia renal crónica.

3. Gastritis Erosiva en la Infancia

El sistema digestivo es la primera línea de defensa que se rompe. La combinación de la acidez del mango verde (ácido tartárico y málico) con el vinagre industrial y los agentes irritantes del adobo (como la pimienta y el comino procesados con colorantes) crea un ambiente extremadamente corrosivo.

Nutricionistas como Ruy S. Mendonça, conocido por su enfoque en «Medicina Estilo de Vida», resaltan que estos aditivos destruyen la microbiota intestinal. La exposición constante inflama las paredes del estómago, provocando gastritis erosiva en niños de tan solo 8 o 10 años, una patología que anteriormente era exclusiva de adultos con malos hábitos alimenticios o consumo de alcohol.

4. La Tartrazina y la Hiperactividad

Otro componente presente en el adobo que tiñe el mango de amarillo/naranja es la Tartrazina (Amarillo 5). Este colorante artificial ha sido objeto de estudio en la prestigiosa revista The Lancet. Un estudio fundamental realizado por la Universidad de Southampton (enlace al resumen en The Lancet) demostró una correlación directa entre ciertos colorantes artificiales y el aumento de la hiperactividad y el déficit de atención en niños. En Venezuela, el consumo de mango aliñado se traduce en una ingesta descontrolada de este químico, afectando el rendimiento escolar y el comportamiento del menor.

5. La Visión del Especialista: Consejos para Padres y Representantes

Entrevistamos a especialistas en nutrición clínica para ofrecer una ruta de acción clara a las familias de Miranda:

• La Fruta es el Premio, no el Veneno: El mango verde es excelente para la salud por su contenido de pectina. El consejo es ofrecerlo al natural. Si el niño insiste en el sabor fuerte, se puede usar limón natural y una pizca de sal marina, eliminando por completo cualquier producto que venga en sobre o cubito.

• Identificar el Etiquetado: Los padres deben entender que el «cubito» no es alimento. Es un concentrado de grasa vegetal, sal, colorantes y saborizantes. No aporta proteínas ni vitaminas reales.

• Educación Crítica: Es necesario explicarle al niño que el «picor» o el «sabor intenso» que siente es una reacción química en su lengua que engaña al cerebro, pero que está lastimando su estómago.

• Sustitución Inteligente: Si se desea un snack salado y ácido, se pueden preparar palitos de zanahoria o pepino con limón. El mango debe ser visto como una fruta, no como una base para químicos.

6. El doble filo del vinagre: de aderezo a irritante gástrico

El ácido acético presente en el vinagre industrial actúa como un agente erosivo que potencia el daño de este snack. Al combinarse con la acidez natural del mango verde, se crea una solución de pH muy bajo que desmineraliza el esmalte dental de forma acelerada y agrede la mucosa gástrica, provocando gastritis química y reflujo en edades tempranas.

Desde el punto de vista pediátrico, el vinagre funciona como un vehículo que facilita la absorción inmediata de las altas cargas de sodio y químicos del «cubito», sometiendo al organismo a un estrés metabólico innecesario. El consejo para los padres es evitar el uso de vinagres sintéticos en meriendas infantiles, priorizando el uso de limón natural, el cual, aunque es ácido, no posee el carácter irritante del ácido acético industrial cuando se consume en estas concentraciones y frecuencias.

7. Un Problema de Salud Pública en los Valles del Tuy

Como medio de comunicación, La Voz del Tuy hace un llamado a las autoridades educativas y de salud del estado Miranda. Es imperativo regular la venta de estos productos en las adyacencias de las instituciones educativas. El «Mango Aliñado» con químicos no es una tradición cultural que debamos preservar, es un hábito nocivo que está hipotecando la salud de nuestros hijos.

Fuentes Consultadas:

• Organización Mundial de la Salud (OMS) – Directrices de ingesta de sodio.

• Nature Scientific Reports – Efectos de aditivos en la presión arterial.

• The Lancet – Estudio sobre colorantes artificiales y conducta infantil.

• Cátedra de Nutrición de la Universidad Central de Venezuela (UCV).

Nota del Editor: Este artículo tiene fines informativos. Si tiene alguna duda con los efectos sobre la salud, consulte a un pediatra o a su médico de confianza.

¿Por qué se celebra el 7 de abril?

Esta fecha conmemora la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1948. Desde entonces, cada año se elige un tema específico que destaca un área prioritaria de preocupación para la salud pública mundial, desde la salud mental hasta el impacto del cambio climático en nuestro organismo.

La Salud: Más allá de la ausencia de enfermedad

Según la OMS, la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social. Para los habitantes de nuestra región de los Valles del Tuy, entender esta definición es clave para mejorar nuestra calidad de vida cotidiana. Día Mundial de la Salud

Para los especialistas, alcanzar este equilibrio, es necesario prestar atención a tres pilares fundamentales:

1. Alimentación Balanceada: Priorizar el consumo de frutas, verduras y proteínas locales, reduciendo el exceso de azúcares y grasas procesadas.

2. Actividad Física: No es necesario ser un atleta. Caminar 30 minutos diarios por las rutas seguras de nuestros municipios ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares.

3. Salud Mental: El descanso adecuado y la gestión del estrés son tan importantes como el ejercicio físico.

Prevención: La mejor herramienta en los Valles del Tuy

En La Voz del Tuy, promovemos la cultura de la prevención. Realizarse chequeos médicos regulares, mantener el esquema de vacunación al día y estar atentos a los reportes epidemiológicos regionales son acciones que salvan vidas.

Dato Clave: La prevención de enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión comienza con pequeñas decisiones diarias en el hogar.

Consejos prácticos para celebrar la salud todos los días

• Hidratación constante: Beber agua potable es la forma más sencilla de mantener el cuerpo funcionando correctamente.

• Higiene del sueño: Dormir entre 7 y 8 horas diarias permite la regeneración celular y mejora el estado de ánimo.

• Conexión social: Mantener vínculos sanos con familiares y vecinos fortalece nuestra salud emocional y comunitaria.

La salud es un derecho, pero también una responsabilidad compartida. En este Día Mundial de la Salud, te invitamos a tomar el control de tu bienestar y el de tu familia.

¿Quieres más consejos de bienestar? Sigue nuestra sección de salud en La Voz del Tuy y mantente informado con expertos locales.

Redacción La Voz del Tuy

Día Mundial de la Salud

La venezolana cumplió un sueño a través de un evento con propósito donde la salud y el bienestar fueron los protagonistas

Miami/Caracas, febrero 17 2026.– Lo que para la creadora de contenido y empresaria Yohana Vargas (@yohanavargasoficial) inició como una idea sembrada con intención, se convirtió en un evento masivo lleno de propósito, movimiento y conexión. Una experiencia única que fusionó ejercicio, bienestar, música y comunidad: la primera “Run Coffee Party”, donde, el pasado domingo 15 de febrero, se dieron cita más de 400 personas.

“Esto nació como un pequeño sueño en mi corazón y se hizo realidad. Superó todo lo que imaginé. Un día tuve una idea que parecía ‘loca’: ¿Cómo hago para unir en una sola experiencia todo lo que soy y todo lo que amo?
Correr, tomar café, bailar, conectar e inspirar. Quería que mi comunidad no solo me viera por Instagram, sino que viviera conmigo. Que no solo le dieran like a mi contenido, también que caminaran a mi lado, que sintieran la energía y que compartiéramos intención. Fue más de lo que imaginé”, contó Yohana.

El evento inició a las 8:00 a.m. con un recorrido 5K y 10K donde los asistentes pudieron correr, trotar o caminar, adaptándose a su propio ritmo. La energía colectiva marcó el inicio de una mañana vibrante que culminó con una celebración tipo “coffee party” que se extendió hasta las 12:00 del mediodía. coffee party

Al cruzar la meta, los participantes fueron recibidos con una experiencia wellness integral que incluyó más de 25 estaciones dedicadas al bienestar: café, matcha, smoothies naturales, postres saludables, té, servicio de vitamina B12 y diversas propuestas enfocadas en salud y energía — todo sin costo adicional para los asistentes.

La música fue protagonista con la participación de dos DJ en vivo, elevando la atmósfera y convirtiendo la mañana deportiva en una verdadera celebración de comunidad y buena vibra.

El evento también abrió espacio a emprendedores y marcas locales, quienes tuvieron la oportunidad de darse a conocer, conectar con nuevos públicos y formar parte de un movimiento que promueve el bienestar integral y las oportunidades colaborativas.

Entre los asistentes destacaron personalidades del entretenimiento, incluyendo al reconocido comediante e influencer Marko, hermano y mejor amigo de Yohana, así como otras figuras de la farándula que se sumaron a esta experiencia.

“Y así nació mi primera Run Coffee Party. Un espacio para conectar cuerpo, mente y alma. Un espacio para ser felices con propósito. Y hoy puedo decir que no solo cumplí un sueño… creamos algo mucho más grande de lo que imaginé. Ver a más de 400 personas respondiendo al llamado, compartiendo energía alta, cuidando su cuerpo y celebrando juntos, es algo que supera cualquier expectativa”, expresó Yohana Vargas cuando finalizó el evento.

La «Run Coffee Party» no solo cumplió el sueño de su creadora, sino también el de cientos de personas que encontraron en esta experiencia un espacio de conexión, salud, propósito y alegría.

Con este exitoso debut, Yohana Vargas reafirma su compromiso de seguir creando espacios que inspiren a la comunidad a moverse, emprender y vivir con intención.

El procedimiento, llevado a cabo en el Hospital Universitario de Caracas, fue dirigido por el reconocido especialista Dr. José Cardier, jefe de la Unidad de Terapia Celular del IVIC, y se enmarca en un protocolo experimental aprobado por la legislación venezolana que busca avanzar en medicina regenerativa sin fines comerciales.

¿Qué son las células madre y por qué importan?

Las células madre son células únicas que pueden replicarse y transformarse en otros tipos celulares del organismo, como las sanguíneas, cerebrales, óseas o musculares. Esta propiedad permite utilizarlas para reparar o regenerar tejidos dañados como hueso, piel, cartílago y córnea, sin necesidad de recurrir a soluciones invasivas como amputaciones.

En este caso, el paciente, un niño de ocho años con pseudoartrosis congénita de tibia —una afección rara que impide el desarrollo correcto de ese hueso— enfrentaba una posible amputación luego de múltiples cirugías sin resultados positivos. Según el Dr. Cardier, “la fractura se mantuvo consolidada, es decir, hubo regeneración de hueso con las células madre desde 2010 hasta la actualidad”, marcando un hito médico en el país.

Segundo caso en estudio

En 2024, otro niño de diez años fue atendido por el mismo protocolo, esta vez por una osteomielitis —infección ósea provocada por la picadura de un animal— que desembocó en una fractura grave. Pese al esfuerzo médico, el paciente tuvo que abandonar el tratamiento luego de que la infección se reactivara, según confirmó el Dr. Cardier desde el Hospital Pediátrico “Niño Jesús” de Yaracuy.

Información clara, ética y sin falsas promesas

Aunque las células madre tienen gran potencial, los especialistas advierten que no curan enfermedades como el autismo, Alzheimer, Parkinson, epilepsia o esclerosis múltiple. En Venezuela, estos procedimientos son estrictamente experimentales, y está prohibido cobrar a los pacientes o remunerar a los médicos involucrados.

La Unidad de Terapia Celular del IVIC exhorta a la población a no dejarse engañar por ofertas privadas que prometen curas milagrosas a través de estas tecnologías. Toda investigación realizada en el país cumple con rigurosas normas éticas y legales, centradas en el bienestar del paciente y el avance de la ciencia.

Este nuevo logro reafirma el compromiso de la comunidad científica venezolana con la salud pública, el desarrollo biotecnológico y la esperanza de tratamientos accesibles y éticos para quienes más lo necesitan.

Fuente: IVIC

Iniciar una rutina de ejercicio en un gimnasio puede generar una gran emoción al proyectar una mayor fuerza y vitalidad en poco tiempo. Sin embargo, la motivación a menudo se convierte en un desafío al momento de la acción.

Gold’s Gym comprende esta realidad y presenta una guía de consejos prácticos para mantener el rumbo hacia los objetivos de bienestar. Se aconseja guardar esta lista y consultarla cada vez que la motivación para entrenar flaquee.

La motivación es el pilar fundamental de cualquier rutina de ejercicios. Un estudio publicado en Frontiers in Psychology reveló su rol clave en la constancia de las personas con su actividad física. Poseer un sentido de responsabilidad y un compromiso genuino con las metas es esencial para mantener la adherencia, más allá de la intensidad o el tipo de entrenamiento preferido.

Estrategias para impulsar tu éxito

La falta de motivación es una lucha más común de lo que se cree, incluso entre atletas profesionales. Prometer solo un “día fácil” no será suficiente; la pasión y el compromiso son el verdadero motor para impulsar la asistencia al gimnasio.

Cuando la sensación de estancamiento aparezca, se sugiere implementar uno o varios de estos consejos:

1. Establecer objetivos claros: Las metas SMART (específicas, medibles, alcanzables, relevantes y con límite de tiempo) son la clave. Un estudio sobre el establecimiento de metas en la actividad física sugiere que, si bien metas ambiciosas pueden estimular la actividad, las que son claras y alcanzables resultan cruciales para la constancia a largo plazo.
2. Encontrar un compañero de entrenamiento: Entrenar en compañía no solo dificulta saltarse sesiones, sino que también impulsa a entrenar con mayor intensidad y duración. En Gold’s Gym, es sencillo aumentar la motivación utilizando los pases gratuitos para amigos. Es posible llevar a un compañero sin cargos ni sorpresas.
3. Entrenador personal: Siempre es importante tener una estructura y orientación específica. El entrenador profesional brinda un mayor compromiso y el apoyo necesario para mejorar el entrenamiento, y maximizar cada sesión según los requerimientos de la persona.
4. Crear una rutina: Establecer un hábito facilita el mantenimiento de una rutina de fitness. Integrar nuevas prácticas consistentemente convierte el ejercicio en algo automático. Cuanto más frecuente sea la asistencia al gimnasio, más arraigado se volverá este comportamiento, eliminando la necesidad de convencerse cada vez.
5. Recompensarse: Las recompensas son una excelente estrategia para encontrar la motivación. Las investigaciones demuestran que asociar el ejercicio con diversión y placer aumenta la consistencia. Estas recompensas pueden ser sencillas: recuperar el sueño, disfrutar de una película en casa, un refrigerio rico en proteínas o adquirir un nuevo diario o agenda.

Para explorar más consejos, rutinas y la comunidad que impulsa a alcanzar las metas de bienestar, te invitamos a visitar el sitio web https://www.goldsgym.com.ve/, así como en las cuentas de X e Instagram @goldsgymve y Gold’s Gym Venezuela en la red social Facebook.

Gold’s Gym

El yoga se ha consolidado como una práctica global, reconocida por sus múltiples beneficios físicos, emocionales y mentales. En un mundo acelerado, esta disciplina milenaria es una herramienta poderosa para gestionar el estrés, la ansiedad y otras afecciones, que impactan el bienestar psicológico.

Daniel Rago, instructor de yoga de Gold’s Gym, sede Margarita, afirma que “está científicamente comprobado que dicha disciplina reduce los niveles de ansiedad y estrés, dos de los problemas de salud mental más prevalentes que afectan a la población a nivel mundial, por ello su popularidad se incrementa cada vez más. Además de ser un complemento ideal para cualquier actividad deportiva”.

Para concienciar sobre la importancia de esta disciplina en el bienestar integral, cada 21 de junio se conmemora el Día Internacional del Yoga.

Impacto en la salud mental

En medio de un ritmo de vida apresurado, la práctica de esta disciplina permite a las personas “tomar tiempo para conectarse consigo mismas, logrando que se escuchen y sientan, dos aspectos que la cotidianidad dificulta”, por lo tanto, “ayuda a liberar emociones reprimidas, al tiempo que eleva la autoestima”, enfatizó Rago.

Además, esta disciplina mejora la concentración, lo cual optimiza el desempeño de los individuos en sus actividades diarias, generando una mayor eficiencia, comentó el instructor.

Gracias a que alivia los síntomas de estrés y ansiedad, que a menudo desencadenan insomnio, el yoga optimiza la calidad del sueño, de acuerdo con expertos. Rago comparte que sus alumnos, especialmente aquellos que lo practican por la tarde o noche, confirman que “pueden dormir mejor”, lo que supone una mejora significativa en su descanso.

Bienestar físico

El yoga también reporta beneficios físicos. Rago indicó que esta actividad reduce las molestias musculares, debido a que mantiene los ligamentos y tendones en óptimas condiciones y favorece la elasticidad. “Es la disciplina más eficaz para aumentar la flexibilidad sin riesgos ni impactos fuertes, ya que se trabaja según el nivel de cada individuo”, comentó.

El instructor resaltó que el yoga es esencial para corregir la postura corporal, desarrollar fuerza y optimizar la respiración, aspectos fundamentales para la salud general.

Variedad de estilos

Rago explicó que esta actividad se divide en diversos estilos, cada uno con características particulares:

•  Yoga restaurativo: Ideal paratrabajar cualquier tipo de dolor, desde leves molestias hasta condiciones como la fibromialgia o problemas del nervio ciático.
• Vinyasay Ashtanga: Estilos que destacan por ser más dinámicos, pero que también priorizan la meditación.

La elección del estilo de yoga más adecuado para cada individuo dependerá de su estado físico, la edad, los gustos, los objetivos personales y el nivel de energía, expresó el instructor.

Obtén más información sobre membresías, rutinas, opciones de entrenamiento y consejos saludables, visitando la página web www.goldsgym.com.ve, así como también sus cuentas de X e Instagram: @goldsgymve y Gold’s Gym Venezuela en Facebook.

Existen distintos mitos sobre el azúcar que señalan que se debe evitar el consumo de cualquiera de sus tipos, porque aumenta el riesgo de padecer cáncer y que perjudica la vida de los pacientes oncológicos, pero estas creencias no cuentan con un sustento que las certifique. Limitar por completo la ingesta de toda clase de azúcar es perjudicial para el organismo, así como su consumo excesivo.

La nutricionista de la Clínica de Prevención del Cáncer (CPC) de la Sociedad Anticancerosa de Venezuela (SAV), licenciada Ana Sojo, refirió que uno de los mitos sobre el azúcar indica que puede ocasionar enfermedades oncológicas, pero no existe evidencia que demuestre que por sí sola sea capaz de producirlas.

Sin embargo, mencionó que la ingesta excesiva de azúcar contribuye a tener un patrón de alimentación no saludable, que causa obesidad y diabetes, condiciones que aumentan las posibilidades de desarrollar cáncer.

Igualmente, expresó que uno de los mitos más frecuentes entre las personas diagnosticadas con una enfermedad oncológica es que el azúcar alimenta a las células tumorales y que, por lo tanto, deben eliminarlo totalmente de su alimentación. Aunque, recalcó que en la actualidad no existe ningún estudio científico en humanos que confirme que la glucosa alimenta a estas afecciones.

Explicó que seguir una dieta sin glucosa eliminando todos los alimentos que la contienen, genera desequilibrio dietético y una pérdida de peso que puede desencadenar desnutrición, porque todas las células del organismo, tanto sanas como las afectadas por las enfermedades, utilizan este tipo de azúcar para obtener energía.

La especialista señaló que, “el verdadero problema está en el exceso de alimentos basados sobre azúcares sencillos, porque propicia un aumento de peso y grasa corporal, incluso a nivel visceral, que incrementa el riesgo del paciente oncológico de padecer otras patologías”.

Simples o complejos

Comentó que los pacientes oncológicos deben evitar el consumo de los carbohidratos simples, dentro de los cuales se encuentran el azúcar refinada y morena, miel, papelón y los alimentos que los contienen como los dulces o bebidas azucaradas.

En cambio, aclaró que el azúcar simple de las frutas, así como la lactosa o los carbohidratos complejos procedentes de los cereales, la pasta y el pan forman parte de una alimentación saludable, por lo que sí pueden ingerirlos los pacientes oncológicos.

Mencionó que se recomienda que los pacientes con cáncer consuman por lo menos 3 o 4 porciones de frutas al día, ya que aportan antioxidantes, que son los compuestos que ayudan a prevenir y retrasar el daño de las células, ocasionado por los radicales libres. Además, aportan vitamina C, A y E, flavonoides, fibra y les permite mantenerse hidratados.

Para obtener información de interés sobre prevención y tratamiento de enfermedades oncológicas se puede visitar la página web de la Sociedad Anticancerosa de Venezuela (SAV): www.sociedadanticancerosa.org/ o seguirlos en las cuentas de Instagram como @sociedadanticancerosavzla, X (antes Twitter) como @SAnticancerosa y en Facebook como Sociedad Anticancerosa de Venezuela-SAV.

Fuente: Comstat Rowland Comunicaciones Estratégicas Integrales

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Las empresas deben priorizar la sostenibilidad para garantizar su viabilidad a largo plazo. Adoptar prácticas ecológicas no solo reduce el impacto ambiental, sino que también mejora la reputación y atrae a consumidores conscientes.

Natulac demuestra su compromiso con el medio ambiente a través de diversas iniciativas y proyectos. La empresa promueve la conservación de recursos naturales y la promoción de prácticas responsables en todas sus operaciones.

Proyectos Clave:

1. Natulac en Verde:

• Este proyecto se centra en la sensibilización y promoción de temas ambientales.
• Incluye actividades de concienciación sobre la importancia de la conservación de los recursos naturales y el reciclaje.
• Busca dejar un legado positivo a las futuras generaciones.

2. Envases de presentación de los productos:

La empresa utiliza empaques de Tetra Pak, vidrio y aluminio, priorizando materiales reciclables. Además, los envases descartados del proceso productivo reciben una segunda vida útil, siendo entregados a empresas aliadas especializadas en el procesamiento de estos materiales.

Esta elección contribuye a reducir el impacto ambiental y fomenta prácticas más ecológicas en la industria.

 Compromiso

Nairo Díaz, jefe de recursos humanos de Natulac, destaca la responsabilidad de la empresa con “los programas de responsabilidad social empresarial, como ‘Natulac en Verde’, reflejan nuestro compromiso con la protección del medio ambiente. A través de estas iniciativas, buscamos promover la conciencia ambiental y fomentar prácticas sostenibles entre nuestros empleados y la comunidad en general”.

Proyectos

La línea premium tiene el agua de coco. Detrás de este producto hay una historia de compromiso social y desarrollo sustentable. La empresa apoya a los productores para la extracción del agua de coco que será luego envasado bajo la calidad de Industria Maros.

“Estamos orgullosos de los avances que hemos logrado en los programas de responsabilidad social empresarial, pero sabemos que aún queda mucho por hacer. Continuaremos trabajando para mejorar nuestras prácticas y reducir nuestro impacto ambiental”, reiteró Nairo Díaz.

Para la empresa de Industrias Maros C.A, lo importante radica en buscar el equilibrio entre el crecimiento económico, la protección del medio ambiente y el bienestar social.

Si quiere más información sobre la marca y su portafolio de productos puede visitar su sitio web: www.natulac.com y/o sus redes sociales: Instagram (@natulacoficial) y Facebook (Natulac).