Hola queridos lectores; seguramente a ti o algún familiar, amigo o compañero de trabajo ha sufrido alguna vez una lesión por la cual le colocan un inmovilizador por un periodo de tiempo, pero muchas personas desconocen los efectos adversos que causan los mismos.
Existen estudios que demuestran que solo se necesitan 3 horas para que se produzca una disminución de la excitabilidad cortical de musculatura inmovilizada (Karita T et al 2017) y por otro lado una investigación arrojo que en solo 5 días de inmovilización se puede perder de media a 5% de la masa muscular y casi un 10% de la fuerza (Wall BT et al 2014).
Ahora bien, aquí te escribo detalladamente los efectos que ocasiona una inmovilización en nuestro cuerpo, entre ellos podemos mencionar:
- Pérdida de masa muscular y fuerza.
- Pérdida de masa ósea y movilidad articular.
- Mayor tiempo de recuperación post lesión o cirugía.
- Mayor nivel de miedo al movimiento.
- Sensación de fragilidad e inseguridad.
- Alteraciones a nivel cerebral.
- Mayores niveles de limitación funcional.
Conociendo esto, podemos decir que no existe ningún motivo para abandonar de forma completa nuestra actividad física cuando presentemos alguna lesión, los médicos y fisioterapeutas debemos fomentar el acondicionamiento de cierto grado de actividad para así evitar el síndrome de desacondicionamiento general (SDG).
¡Gracias por leer!
Lic. Fisioterapia Yorgelis López.
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