La actividad física tiene la virtud de mejorar tu cuerpo y hacer maravillas en tu piel
Cómo el amor, el ejercicio puede hacer qué te sienta fenomenal; es por eso que tenemos que tener ciertas consideraciones cuando hacemos ejercicio pero no pueden haber excusas para no hacerlo, es estupendo para tu estado físico y mental, mejorar la circulación sanguínea, se producen cambios extraordinarios a nivel fisiológico. Cuándo empiezas a ejercitarte el cuerpo libera endorfinas (opiáceos naturales), bloqueando receptores de dolor y de malestar, el cuerpo segrega una hormona de crecimiento, contribuyendo a reforzar y mejorar la piel, retrasando la aparición de arrugas.
Estudios han demostrado que la piel de los atletas es mucho más gruesa y contiene mucho colágeno qué la de otras personas. Un ejercicio moderado puede obtener grandes beneficios en nuestro cuerpo mejorando el metabolismo del organismo.
Si nunca haz hecho ejercicio, no te preocupes tómatelo con calma, empieza despacio, ponte una meta, da el primer paso, cambia de actitud, piensa que es una forma de combatir el estrés y adquirir más energía. Anímate y busca una amiga, un amigo que le guste ejercitarse, cuándo practicas una actividad que te gusta tu cuerpo segrega serotonina, una hormona de la «felicidad’ que además, reduce la presión sanguínea, también el ejercicio contribuye para aliviar los síntomas de los desórdenes afectivos estacionales como problemas de sueño, fatiga, ansiedad e irritabilidad.
Toma la iniciativa, debes escoger el camino a una vida mejor, contrarrestando todos los malos hábitos y poniendo en práctica nuevos hábitos; las buenas ideas e intenciones no valen si no se ponen en práctica. Cultivando y desarrollando la voluntad tendremos triunfo. Así que ejercítate un poco cada día, vas a tener mucho éxito, hay que vivir pensando y actuando en grande.
SUPER FIESTA DE ACTIVIDAD FISICORPORAL
Este sábado 30 de julio en Charallave en el Box crosstrainingRF, donde tengo el gusto de formar parte del staff académico, tendrán la oportunidad de disfrutar diferentes actividades desde las 8:00 am. Los espero en la avenida Bolívar 2, edificio Santa Cristina (al lado del Hotel Chara), pueblo abajo, Charallave. Para mayor información y adquirir los brazaletes pueden comunicarse conmigo por Whatsapp al 0414 1174142 o escribirme a mi IG por DM @YinethManrique3005
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Por:Yineth Manrique
