Año nuevo, vida nueva con salud y prosperidad, toda Venezuela comienza el año cantando e invitando a comenzar un cambio en el nuevo periodo, vamos a reflexionar, que no queremos repetir y que queremos continuar, crear nuestra realidad. Desde ‘La voz del Tuy» este año le traeremos información de la mano de profesionales y especialistas, sugerencias, tips que les servirán para mejorar y establecer hábitos general.
Organizar agenda y comenzar un cronograma de acción que incluya actividades físicas, deportivas y recreativas, sin excusas. Debemos cambiar malas costumbres por acciones beneficiosas para nuestra salud, no dejes de hacer lo que te gusta y te hace sentir bien, busca evitar costumbres que te hagan daño.
Entrando en materia a ponernos activos, este año viene cargado de bendiciones y beneficios. Comenzamos todos los sábados de 6am a 10am por Mix 91,7 sintonizando «Tiempo de Bienestar» con nuestra especialista la Licda. María Carine Navas, quien nos compartirá un agradable programa, donde aprenderás hábitos alimenticios necesarios para llevar una alimentación equilibrada y saludable.
Debemos cuidarnos, mantener mente y cuerpo en armonía, lograr una rutina saludable, practicar regularmente algún ejercicio físico adecuado para evitar el estrés o tener alternativas y estrategias a seguir para sentirte bien en cada momento del día, en definitiva, ideas que te permitan ayudarte a ti mismo y construir una base para mantener una salud integral, debemos dejar atrás, las excusas, la flojera, el sedentarismo y cultivar la sanidad física y psíquica, aplicar una simple trilogía: salud física, psíquica y espiritual. En la medida en que encontremos el equilibrio lograremos el bienestar general físico y emocional.
Para los habitantes del municipio Urdaneta y público en general les hago una invitación especial con el grupo @BienStartraining y el grupo @Davidesport, quienes estarán todos los viernes a partir de las 5 de la tarde en el sector Buenos Aires casco central, totalmente gratis, cortesía de la Concejal Dagsi Rodríguez; con actividad física y baile; comenzamos este viernes y se sumó un grupo considerable de mujeres extraordinarias donde pasamos una tarde dinámica, saludable y divertida así que por aquí, están todos cordialmente invitados a sumarse.
En mi próximo artículo les hablaré de una práctica para conectar respiración, cuerpo y mente.
Vamos a comenzar
No hay excusas…
Activos, has de tu vida un bien estar!
Por ti y para ti!
Feliz Año Nuevo 2023.
Yineth Manrique.
Relacionista coach deportiva
@lavozdeltuy
@bienstartraining
