Hola queridos lectores, ¿alguna vez has presentado un dolor de cabeza que no se te calma ni con analgésicos? El post de hoy es ¡para ti!
Este tipo de dolor de cabeza puede estar relacionado a la tensión muscular que presentamos muchas veces en nuestra espalda, cuello o mandíbula y una de las causas más comunes de ellas es la respuesta con la cual afrontamos el estrés y la ansiedad de nuestra vida cotidiana.
Cuando presentamos dolor de cabeza solos nos auto medicamos, tratando de mitigar esos síntomas, pero sin llegar a la raíz del problema como tal. Estas cefaleas tensionales como su nombre lo indica, es por la tensión que se presentan en el área de algunos músculos que rodean nuestra cervical, nuestra espalda, el hombro y la articulación de la mandíbula, que a veces de manera inconsciente pasamos el día o la noche al dormir con los dientes presionados llamado bruxismo, creando tensiones musculares.
Por otra parte, la alteración de los periodos de sueño debido al dolor y manteniendo este ciclo constantemente, puede alterar el resto de los síntomas corporales que estés presentando.
¿Cuáles son las recomendaciones?
- Disminuir el nivel de estrés: puedes realizar ejercicios físicos o la actividad física de tu preferencia.
- Fisioterapia: en ella utilizaremos diferentes métodos y técnicas para tu pronta recuperación.
- Ejercicio terapéutico: realizaremos un programa adaptado según tus antecedentes médicos.
Así que si estas presentando cefaleas tensionales no dudes en contactarme.
Lic. Fisioterapia
Yorgelis López.
0412-375-28-85.
Atención a domicilio y consultorio.
