Feliz 2023 queridos lectores! Iniciamos este nuevo año cargados de energía y buena vibra, con nuevas metas, proyectos y siempre con el deseo de sentirnos bien. Después de disfrutar de toda la rica gastronomía de nuestro país durante el mes de diciembre, enero se vuelve todo un reto, retomar nuestros hábitos y disminuir la sensación de pesadez incluso esos kilitos de más que muchos ganaron.
Hoy quiero compartir mis aliadas número 1 a la hora de prescribir un plan de alimentación, «Las Infusiones», y es que son múltiples las propiedades y beneficios que pueden brindar; son ideales para disminuir la sensación de pesadez, para perder peso, para calmar ansiedad, para digerir mejor los alimentos entre otros, a continuación te comparto algunas de las más utilizadas en mi consulta.
Infusiones para dormir mejor:
-Valeriana. (La valeriana es una infusión y un suplemento que se utiliza para reducir la ansiedad, pero también ayuda del sueño)
-Manzanilla.
-Toronjil.
-Té de banana.
Infusiones para la Digestión:
-Hinojo contra los gases.
-Alcachofa para digestiones lentas.
-Manzanilla para combatir la pesadez.
-Jenjibre contra el reflujo.
-Malojillo
Infusiones para la ansiedad:
-Manzanilla
-Tilo
-Lavanda
-Toronjil.
Infusiones Energizantes:
-Menta
-Romero
-Té verde
Infusiones para adelgazar:
-Té verde.
-Té rojo.
-Diente de león. Excelente depurador hepático y renal.
-Cola de caballo. Elevado poder diurético.
Cada Infusión brinda una excelente función para nuestro bienestar, de hecho las últimas décadas muchos estudios científicos confirman los beneficios que éstas otorgan a nuestro organismo, te invito a que las integres a tus comidas, incluso meriendas.
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