Hola queridos lectores de La Voz del Tuy; hoy te nombrare algunos tips que quizás desconocías después de someterte a alguna intervención quirúrgica, conócelos en nuestra plataforma y si tienes alguna duda puedes contactarme al número de teléfono que te dejaré al final.
Los factores necesarios que influyen en tu recuperación y que no solemos estar orientados son los siguientes:
Nutrición y alimentación
Beneficio de esta:
- Disminución de la inflamación.
- Promueve la regeneración de los tejidos.
- Cicatrización.
- Fortalece el sistema inmune.
Estrés y ansiedad.
- No puedes dejar que la mente luche contra tu cuerpo, el cortisol en exceso altera la recuperación del paciente.
Sueño y ciclo circadiano.
- Todos como seres humanos poseemos un reloj natural que regula y programa nuestras funciones fisiológicas.
Movimiento y reposo.
- Reposo absoluto: por orden médica, en cama por un indeterminado tiempo.
- Reposo relativo: libertad de moverse con precaución, realizar tareas con poco esfuerzo físico.
¡Ahora bien, presentes la lesión que presentes nunca dejes de moverte!
Yorgelis López fisioterapeuta.
0412-375-28-85.
